Bilberry, Lutein and Zeaxanthin
Bilberry
बिलबेरी एक प्रकार का पौधा होता हैं जिसके सूखे हुए फल और पत्ते, दवाइयों को बनाने के काम में लिए जाते हैं | इसका इस्तेमाल बहुत से लोग पैरो की सूजन , उच्च रक्त चाप और डायबिटीज में करते हैं लेकिन इसका कोई प्रूफ नहीं हैं की बिलबेरी का इस्तेमाल इन सभी में करना चाहिए | लेकिन बिलबेरी का इस्तेमाल आँखों के रेटिनल डिसऑर्डर के लिए दवाइयों में किया जाता हैं जिसके कुछ वैज्ञानिक प्रमाण भी हैं | साथ ही साथ इन सभी (cataracts, nearsightedness, and glaucoma) के लिए भी बिलबेरी मददगार साबित हो सकता हैं )
Lutein
lutein एक प्रकार का विटामिन होता हैं जिससे carotenoid कहते हैं | यह विटामिन A और beta-carotene से सम्बंधित होता हैं | बहुत प्रकार के खाद्य पदार्थो के अंदर lutein पाया जाता हैं जैसे की अंडा , ब्रॉक्ली , पालख , मक्का , संतरा , कीवी , अंगूर संतरा , इत्यादि | lutein को पचाने के लिए जरुरी हैं की आप हेल्दी फैट का इस्तेमाल करे | बहुत से लोग तो इसको आँखों वाला विटामिन भी कहते हैं | क्योकि यह विटामिन मोतियाबिंद , आँखों का धुंधलापन इत्यादि को दूर करता हैं | lutein के अंदर उपस्थित कंपाउंड आँखों के कलर पिग्मेंट को बचाने में मदद करते हैं | यदि आँखे सूरज की किरणों से ख़राब होती हैं तो भी यह उसमे मदद कर सकता हैं |
Zeaxanthin
यह भी एक प्रकार का पोषक तत्व होता हैं जो आँखों के लिए एंटीऑक्सीडेंट देने का काम करता हैं | यह आँखों को chronic diseases से बचाने में मदद करता हैं | साथ ही साथ AMD और मोतियाबिंद जैसी समस्या से बचने में मदद करता हैं | प्रकृति के अंदर कुल 600 से ज्यादा carotenoids उपस्थित हैं लेकिन उनमे से ये दो सबसे ज्यादा आँखों के रेटिना में उपस्थित होते हैं |
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1. Helps Maintain Visual Acuity and Neutralize Potentially Harmful Free Radicals.
2. Supports Healthy Retinal Tissue and Vision. Reduce Eye Strain & Fatigue.
3. Bilberry is rich in antioxidant compounds known as anthocyanins. Bilberry is purported to
improve the health of the eyes and protect against eye conditions like age-related
macular degeneration, cataracts, and glaucoma.
Lutein and zeaxanthin can help protect your eyes from harmful high-energy light waves
like ultraviolet rays in sunlight.
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